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費(fèi)用包含

費(fèi)用不包含

溫馨提示

1.請自備泳衣、泳帽及日常生活用品。

2.切忌空腹或太飽時入浴，泡溫泉浴時應(yīng)多喝水，隨時補(bǔ)充流失的水分。

3.洗溫泉浴時請您把身上的金屬飾品摘下來，同時卸掉彩妝，指甲油等。

4.選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15-20分鐘即可。

5.溫泉水中含有豐富的礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖深更有利于保持附在皮膚上的礦物。

6.溫泉浴是一種中等強(qiáng)度的運(yùn)動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力卻會有所下降，故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。

7.溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。凡有心臟病、高血壓或身體不適、營養(yǎng)不良或是生病剛好、急性感冒、急性疾病、傳染病、女生生理期來時或前后、懷孕的初期和末期者都不宜泡溫泉。滑雪安全告知書：

1．滑雪前要做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動，讓身體充分活動舒展。

2．在辦理領(lǐng)取雪具的手續(xù)時，一定要拿取押金條（一般為300元—500元）和租賃單并予以妥善保管，而且要仔細(xì)檢查雪服、雪鞋、雪杖、雪板、脫離器是否完好，發(fā)現(xiàn)問題可向服務(wù)人員提出更換。選用雪鞋的號碼要比自己平時穿的鞋號大一至二號，要當(dāng)場試穿。

3．中餐的用餐高峰在12：00至1：30之間，最好盡量避免高峰期到雪場餐廳用餐，用自備午餐的請選擇合適的時間地點(diǎn)且不要亂丟食品包裝。用餐期間要看管好自己的雪具，以免丟失。

4．滑雪初學(xué)者請不要直接上中級或高級道，而且滑雪過程中請不要怕摔，一定要側(cè)摔，請不要前趴或后座，以免發(fā)生危險。應(yīng)避免碰撞前方的滑雪者；在滑雪途中暫停時，須停留在雪道兩側(cè)，以免妨礙他人。

5．使用雪場索道一定要注意安全，雪場的索道一般分為封閉型和開放型兩種，在使用前要先拿好雪仗，特別是使用拖牽設(shè)施前應(yīng)將全套滑雪器材穿帶好并依次排隊(duì)，排到時站在索道下面，兩只雪板平行擺放，間距與肩寬持平，然后雙手緊握牽引器，身體微微后仰，即可隨索道向上運(yùn)行，到達(dá)下車站時，身體直立，松開牽引器，雙手用力撐動雪杖滑離索道。

6．退還雪具時一定要讓工作人員在押金條和租賃條上蓋章，最后持押金條和租賃單到原辦理窗口退押金。辦理各種手續(xù)時請按順序排隊(duì)等候，不要擁擠。

7．患有心臟病、高血壓及醫(yī)生告知不適宜劇烈運(yùn)動的疾病患者，不宜滑雪，禁止酒后滑雪。

8．雪場各項(xiàng)規(guī)定，聽從工作人員的安排，保管好自己的貴重物品。